運動不足解消のため、
休みの水曜日はジムに行っていますが、
生憎、コロナの影響で行き辛くなりました。
そこで、近くの公園で走ることにしました。
1周1.3キロほどですが、
アップタウンが激しいので、効率よく汗をかけます。
ただ、ジムならストレッチをしてから動きますが、
公園ではいきなり走ったことがダメでした。
夕方になると左足の裏が痛くて歩き辛いのです。
一晩寝たら治るのかなと思っていましたが、
一向に良くなりません。
3日経っても全然傷みが引きません。
医院で診てもらったところ足底筋膜炎でした。
とにかく冷やすことが重要とのことです。

この程度の運動で痛みが出るということは
おっちゃんからおじいちゃんに進んでいるぞ！
今日の収集は161本でした。
ポイ捨てがなくなるまで頑張るぞ！
吸い殻ホイホイ82回目　3月15日・天気・晴れ